はじめに
こんにちは、みの丸です。
いよいよ今日から、ビリーズブートキャンプ「応用プログラム」に突入します！
過去にも何度かやったことあるんですが、キツいんですよねー
朝から「やりたくないなぁ」と憂鬱になりながらも、なんとかやり遂げましたよ！
今日の結果
3/12、朝起きて早速体重測定です。
何だかお腹が引っ込んできたような気がするので、今日はウエストなども測ってみました！
体重：57.9㎏(前日比－0.6㎏)
体脂肪率：38.3%(前日比－0.2%)
ウエスト：79cm
ヒップ：98cm
太もも：56cm
体重の減り方が凄い！
食事制限無しで、2日で1.2㎏マイナスってなかなかな気がします！もち麦の効果もあるのかも？
この調子で、ウエストたちのサイズダウンも期待したいです。ウエスト79て。引っ込んだ気がしてこれって、ダイエット前は80超えてたんでしょうね。
今が一番減りやすい時期なんでしょうが、数字が目に見えて減っていくとモチベーションアップです！
今日も頑張るぞー！！
応用プログラム
毎日ビリーするのに慣れてきたのか、今日は面倒臭がらず、午前中に終えることが出来ました！
一番きつい応用プログラム、基本プログラムとは比較にならない辛さでした。
昨日までは、トレーニング中もまだ余裕があったのですが、今日は息絶え絶えで、動作によってはビリーさんの動きに全くついていけませんでした。
最初の10分くらいは楽なのですが、徐々に激しくなっていき、そのトレーニングのほとんどが基本プログラムからレベルアップしたような感じです。
それがスピード感のあるテンポで次々始まるので、足がふらつくこともありました。
ビリーバンド無しでこれなので、バンド使用したらどうなるのか未知の世界です。
明日も応用プログラムの日ですが、今日より動けるように頑張ります！
まとめ
以上、ビリーチャレンジ3日目でした！
トレーニングによっては全然できない所もあったのですが、それでも最後までやりきりました！
キツいだけあって、終わった後の達成感は快感！
こんだけキツいと嫌になるかと思いきや、ビリーさんがトレーニング中凄く励ましてくれるし、終わった後も凄く褒めてくれるので、不思議と「またやろう」と思えます。
なんだか、「痩せたい」よりも「このプログラムを制覇したい」の方に気持ちが向きつつあります。
何年かかるかわかりませんが、ビリーバンド使って応用プログラム制覇を最終目標にしようかな。それができる頃には多分痩せてるでしょう。
でもとりあえずは、この1週間をまず乗り越えたいと思います！
明日も頑張るぞー！！
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